Hyvinvoinnin Bootcamp
Hyvinvoinnin Bootcamp – kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kuukausijäsenyys
Alkaa 1.1.2026
Hyvinvoinnin Bootcamp on uudenlainen, käytännönläheinen ja selkeä kokonaisuus, jossa pureudutaan koko ihmisen hyvinvointiin – kehoon, mieleen, tunteisiin, energioihin, arkeen ja työhön. Bootcampissa yhdistyvät kehollisuus, tiede, arjen konkretia ja henkisyys. Tarkoitus on tuoda hyvinvointi takaisin sinne, missä sen kuuluukin olla: tavalliseen elämään ja kehon aitoihin tarpeisiin. Bootcampissa opit myös ymmärtämään, miten omat valinnat, ajattelu, keho ja alitajunta ohjaavat sitä, mitä elämässäsi tapahtuu – ja miten voit suunnata tätä voimaa tietoisesti omaksi parhaaksesi.
Emme jää pelkän tiedon tasolle, vaan harjoittelemme kehon kautta: miten keho reagoi tavoitteisiin, ihmissuhteisiin, stressiin ja sisäisiin tunteisiin. Opit purkamaan jännityksiä, vapauttamaan tukoksia, rajoitteita ja tunne-energiaa - rakentamaan vahvaa sisäistä turvaa. Kun keho on mukana, muutos on pysyvä.
Kenelle?
Sinulle, joka haluat:
-
helpotusta ja toimivuutta sekä arkeesi että työhösi
-
kuulla kehoasi ja vahvistaa intuitiotasi
-
ymmärtää mielen, tunteiden ja kehon kokonaisuuden
-
saada selkeyttä, ymmärrystä ja maanläheisyyttä hyvinvointiin ja henkisyyteen
-
käytännön työkaluja, joilla voi oikeasti muuttaa omaa arkea
-
oppia, miten toiveista ja sisäisistä oivalluksista tehdään arkea ja todellisia tuloksia
-
tehdä muutoksia yhdessä yhteisön kanssa
Mitä Bootcamp sisältää?
1. Kuukausijäsenyys ja jatkuva ohjaus
Saat joka kuukausi uudet teemat, tehtävät ja harjoitukset, joiden avulla etenet omaan tahtiin – mutta ohjatusti. Fokus on kokonaisvaltaisessa muutoksessa, ei pikaratkaisuissa.
2. Nettitapaamiset
Kerran kuussa pidettävät netti-illat, joissa:
-
käydään läpi ajankohtainen teema
-
tehdään ja annetaan harjoitteita
-
keskustellaan ja saa esittää kysymyksiä
-
tuodaan sekä kehon että mielen näkökulmat yhteen
3. Tapaamispäivät Tampereen toimistolla
Livenä tapahtuvat syventävät työpajat ja päivät kuukausittain, joissa:
-
tehdään kehollisia harjoitteita
-
työskennellään intuition, kehon viestien ja ajattelun kanssa
-
kohdataan toisia ja luodaan yhteisöllisyyttä
-
tuodaan asiat pysyvästi “kehoon”, ei vain mieleen
Livetapaamisissa teemme syventäviä harjoituksia, joissa yhdistetään kehollinen tietoisuus ja tavoitteiden selkiyttäminen. Opit palauttamaan toiveesi kehoon niin, että ne muuttuvat luonnollisemmin teoiksi ja tuloksiksi.
4. Harjoituksia koko hyvinvoinnin kirjosta
Mukana on:
-
kirjoitustehtäviä ja reflektiota
-
tunteiden ja ajatusten kanssa työskentelyä
-
kehollisia ja energisiä harjoitteita
-
käytännön arjen ja työn kehittämistä
-
tutkimusta, tieteellisiä näkemyksiä ja selkeitä faktoja
-
samaa ajatustapaa kannattavien vierailijoiden harjoituksia ja näkökulmia
Bootcampissa sinä saat nauttia ohjauksesta, mutta myös yhteisön tuesta.
Näissä harjoituksissa opit myös tunnistamaan, mitä todella haluat, miten keho reagoi siihen, ja miten suunnata arjen energia ja toiminta tukemaan toiveidesi toteutumista.
Miksi tähän Bootcampiin kannattaa osallistua?
Tämä on kuukausittain etenevä matka, jossa
-
Saat kokonaisvaltaista tietoa useista eri näkökulmista
-
selkiytät omat tavoitteesi
-
vahvistat arjen toimivuutta
-
opit ymmärtämään kehoasi ja rentouttamaan hermostosi vastaanottamaan
-
opit kommunikoimaan paremmin erityisesti itsesi ja samalla muiden kanssa
-
rakennat pysyvää hyvinvointia
Kuukausijäsenenä saat:
-
pääsyn kaikkiin tapaamisiin (online + livenä)
-
harjoitukset ja materiaalit
-
yhteisön tuen
-
mahdollisuuden osallistua luentoihin ja työpajoihin paikan päällä tai etänä
-
tiedon, oivallukset ja työkalut omaan kehoon, voimaan ja aitoon hyvinvointiin palaamiseksi
-
Harjoituksia ja menetelmiä, joiden avulla selkeytät omia tavoitteitasi ja opit rakentamaan niiden toteutumiseen johtavan polun – niin käytännöllinen, kehollinen kuin mielellinen tapa manifestointiin.
Tavoitteiden luonnollinen toteuttaminen
Bootcampissa opit myös selkeyttämään, mitä oikeasti haluat – ei vain ajatuksella, vaan keholla, tunteilla ja konkreettisella ymmärryksellä. Käymme läpi, miten omat toiveet muuttuvat todellisuudeksi silloin, kun alitajunta, keho ja arjen teot ovat samassa suunnassa. Tämä on käytännönläheinen, maanläheinen tapa oppia “manifestointia” ilman mystiikkaa: selkeyttä, sisäistä varmuutta ja konkreettisia toimintatapoja, jotka vievät kohti sitä, mitä haluat rakentaa elämääsi.
Energia ja kehollisuus selkeällä tavalla
Opit ymmärtämään oman energiatason biologiaa, tunnetta ja käyttäytymistä: miksi virtaa on välillä paljon ja välillä ei, miksi reagoi sillä tavalla kuin reagoi, miten voi palauttaa hermoston tasapainoa ja miten keho ja mieli vaikuttavat toisiinsa.
Tieteestä intuitioon – tasapainoinen kokonaisuus
Harjoittelemme sekä tutkittuja menetelmiä (esim. hermoston säätely, hengitystekniikat, somaattiset harjoitteet) että perinteisiä ja osin unohdettujakin kehollisia tapoja, kuten akupisteitä, painantaa, intuitiivista liikkumista, oman äänen käyttöä. Yhdistämme harjoituksissa niin psykologian, tieteellisen tutkimuksen, perinnetiedon kuin kehon viisauden ja käytännön.
Somaattiset harjoitukset ovat kehollisia menetelmiä, joissa opit kuuntelemaan kehosi viestejä, rentoutumaan ja vahvistamaan kehon, mielen ja alitajunnan yhteyttä. Perinteisissä tavoissa opit niin kehollista tietoisuutta, itsehoitotekniikoita kuin liikkeen ja tietoisuuden yhdistämistä.
Kehollisuus Bootcampissa — miksi se on avain?
-
keho on ensimmäinen, joka tietää, mikä sopii ja mikä ei
-
keho kertoo totuuden tunteista ja rajoituksista
-
keho paljastaa stressin, jännityksen ja sisäiset esteet
-
keho reagoi tavoitteisiin (vetää vai vastustaa?)
-
keho on portti intuitioon
-
keho muistaa ja vapauttaa
-
kun keho on mukana, muutos on pysyvä
Haluatko mukaan luennoitsijaksi / Työpajan pitäjäksi
Laita viestiä tässä tai suoraan sähköpostiini, jotta pääset mukaan Bootcampin luennoitsijavieraaksi.